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| Os bons hábitos devem começar desde a infância |
No trabalho e na correria do
dia a dia é notável que não se dê tanta atenção para a saúde, ela vem em
segundo plano. Em consequência disso, muitos colaboradores de empresas acabam
afastados por problemas de saúde. Dor muscular, nas articulações e na coluna.
Para tratar do assunto, a Associação Bezerra de Menezes convidou o Fisioterapeuta do trabalho, Matheus Guarizi para falar sobre
os cuidados que os colaboradores têm que ter sobre a saúde e o bem estar. No
início Matheus explicou sobre o corpo humano, os cuidados que devem ser feitos
para a proteção de coluna e músculos.
Para começar bem o dia de
trabalho e cuidar da saúde muscular, o exercício laboral é a melhor opção, as
empresas devem adotar este método para que o dia de trabalho seja mais
produtivo e saudável.
O fisioterapeuta ressalta
que a maior dificuldade de mudança de hábito é a resistência. “Os próprios
colaboradores são resistentes a mudança, por conta da mesmice do cotidiano,
pelo tempo que tem de ficar em casa e principalmente pela falta de informação”,
disse.
O melhor incentivo é a
caminhada, ela não traz tanto esforço físico para quem é sedentário, diminuindo
o risco de lesão e ajuda no desenvolvimento do corpo, além disso, a natação é
uma saída muito boa para o bem estar.
“Todo tipo de atividade
física é importante para o desenvolvimento do nosso corpo, a natação e a
caminhada são os métodos mais eficazes para a melhoria da saúde”, completou
Matheus.
Por: Lucas Fernandes
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